体育、创造力和电视：多样化的休闲活动对心理健康产生积极影响

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高等经济大学的研究人员发现，参与多元化休闲活动的人生活满意度更高。然而，人们参与的具体休闲活动类型并不那么重要。单项休闲活动对幸福感的贡献不超过2%。只有休闲活动的多样性与整体生活满意度和时间的有效利用感显著相关。

研究结果发表在人力资本多学科研究中心编写的科学文摘《实现目标和应对不幸的个人潜力》中。

研究人员对托木斯克州四个地区的居民进行了代表性调查。调查内容包括传统的直接提问和快速量表，用于对积极个人功能指标进行心理诊断。最终数据 希腊 WhatsApp 数据 库包含1511份问卷和187个变量，受访者每个问题最多可选择三个选项。

调查显示，受访者更喜欢“简单”的休闲活动，例如与朋友共度时光、看电影、散步和去咖啡馆。组织此类活动通常无需费力。例如，54.8% 的受访者喜欢拜访朋友，27.8% 的受访者喜欢去电影院看电影，15.4% 的受访者喜欢在餐厅用餐。

研究人员指出，诸如参加讲座、参观博物馆、教堂或剧院等“复杂”的休闲活动需要一定程度的纪律性和基础设施，因此不太受欢迎。只有7.7%的受访者表示会去剧院，6.7%的受访者会去教堂，5.5%的受访者会去博物馆。

休闲选择受教育程度、性别、年龄和收入水平等因素影响。居住在城市、受教育程度和收入水平较高的年轻受访者往往拥有更加多样化的休闲活动。相比之下，男性和受教育程度较低的人群则更倾向于“简单”的休闲活动和非创造性的爱好。