5.休息一下并奖励自己

[bitheerani90]

短暂休息可以提高你的工作效率，就像 Lucidchart 所说的那样，“补充能量”。散步 10 分钟。做做瑜伽或冥想。

以下是《瑜伽杂志》上刊登的坐了一整天后最适合练习的瑜伽姿势。但你不必等到一天结束才练习这些姿势。每次休息时尝试一下 電話資料庫 这些姿势。我早上会做简短的瑜伽练习，白天休息时再练习几个姿势。

另外，奖励自己。Freshbooks 表示：“奖励可以成为良好时间管理的强大动力。奖励可以激励你工作，并帮助你实现更好的工作与生活平衡。”

例如，当你更新完 LinkedIn 个人资料或为客户完成项目后，可以稍事休息，做一些你喜欢的事情。当你一周内每天都完成待办事项时，可以犒劳自己吃甜点或喝饮料，或者买一些你一直想要的东西。奖励可以是任何让你开心的东西。