超级明星每天都成功

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如果天气允许，就坐在户外——新鲜空气和阳光会使你的身体释放血清素，这种化学物质会让你感到快乐。公园等自然空间特别有益，因为它们已被证明可以减轻压力，对你的心灵有镇静作用。但如果英国的天气意味着去公园会让你感到痛苦和潮湿，不用担心！任何风景的变化都有助于激发创造力和提高生产力。



在通勤途中获取灵感
自助书籍和职场专家经常建议我们利用通勤时间学习流利的普通话或 Adob​​e Photoshop。这不仅仅是为了更有效地利用时间——通勤期间大脑的活跃可以提高工作满意度，降低职场情绪疲惫程度。

如果你是那种觉得在早上 9 点之前做任何智力活动都可怕的人，那么你 卢森堡号码数据 然可以通过被动地听有趣的播客或读一本鼓舞人心的书来获得同样的好处。早上第一件事就是精神刺激，这会增强你一整天的记忆力、注意力和分析思维。它还可以减轻压力——这意味着你会兴奋地走进办公室，准备开始工作。

即使是星期一。



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