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不确定性会让你感到不快乐和焦虑。提前计划好周一要做的事情。这将帮助您有计划地开展工作。如果你在一周开始时就制定了计划，那么一周就会一直按照计划进行下去。

7-花时间与让你微笑的人在一起
如果有消极情绪，最有效的解决办法就是笑。如果您周围的人让您微笑，请给他们时间交谈。 这种行为会对你产生积极的影响，让你能够很好地开始新的一天和新的一周。这样，星期一综合症心理就会被消除。

8- 在一周之初安排你的爱好和其他活动
周一做一些你喜欢独自或与朋友一起做的活动。这些;一起去看电影，在咖啡馆喝杯好咖啡……以这些活动来开始新的一天将帮助你克服星期一综合症。

9-不要留下上周的工作
一周伊始，办公桌上堆满了工作，当然会让你突然变得悲观。如果一 波兰电话号码库 周就这样开始，你可能会陷入糟糕的心情，认为离周末还很远。如果可能的话，周一再下班。

10- 偶尔休息一下，听听音乐
偶尔从快节奏的锻炼中休息一下，听五分钟音乐。这会让你暂时远离工作和压力。将你的注意力从与工作相关的事情上移开。请记住，音乐是灵魂的食粮。